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クーラーの冷えがダイエットを妨げる？温活で叶える夏のキレイ習慣
2025.8.31
夏の暑さ対策に欠かせないクーラー。涼しい部屋で快適に過ごせる一方で、「なんだか体がだるい」「むくみが気になる」「痩せにくくなった気がする」と感じていませんか？
実は、その原因のひとつが“クーラーによる冷え”かもしれません。
今回は、クーラーの冷えとダイエットの関係、そして高砂市の YOSAPARK Coo（クウ） で体を温めながら美しく痩せるためのヒントをご紹介します。
クーラー冷えがダイエットを邪魔する理由
① 代謝が下がる
冷えによって血流が滞ると、基礎代謝が低下します。基礎代謝が落ちると、普段通りの生活でも消費カロリーが減り、脂肪が燃えにくい体に…。特に下半身の冷えは、脚痩せを妨げる大きな原因になります。
② 自律神経が乱れる
室内と外気の温度差が激しい夏は、自律神経が乱れやすくなります。すると、
- 食欲のコントロールが難しくなる
- 睡眠の質が下がり太りやすい
- 疲れやすく運動不足に陥る
といった悪循環が生まれてしまいます。
③ むくみ・セルライトが増える
冷えはリンパや血液の流れを妨げ、余分な水分や老廃物を溜め込みます。これが“むくみ”や“セルライト”の原因となり、見た目もスッキリしにくくなります。
冷え対策で夏ダイエットを成功へ
クーラーが欠かせない夏でも、ちょっとした工夫で体を温めながらダイエットをサポートできます。
- 室温は27℃前後に設定
外との温度差を5℃以内にするのが理想です。 - 腹巻きやレッグウォーマーをプラス
特にお腹・足首を冷やさないことがポイント。 - 温かい飲み物を選ぶ
冷たいジュースやアイスコーヒーばかりでなく、常温の水やハーブティーで内臓を冷やさない工夫を。 - 軽いストレッチで血流促進
冷えを感じたら、肩回しや足首回しなど簡単な運動でリセットできます。
高砂市のYOSAPARK Coo（クウ）で叶える「温活ダイエット」
とはいえ、自宅での工夫だけでは限界もあります。そんなときにおすすめなのが、高砂市にあるYOSAPARK Coo（クウ） の温活ケア。
YOSA（ルルオン）の特徴
- 水素とハーブのミストで体を芯から温める
- 座っているだけで全身の血流・リンパを促進
- 冷えやむくみを解消し、代謝アップ
- 発汗によるデトックスでスッキリ
まるで「温かいサウナ」と「美容エステ」が合体したような感覚で、冷えた体を心地よく温めながら、ダイエットや美肌にもアプローチできます。
クーラー冷え×YOSAで差がつく夏のボディ
クーラーによる冷えで代謝が落ちやすい夏だからこそ、YOSAPARK Coo（クウ）の温活は大きな味方。
- 痩せやすい体づくり
- むくみ知らずのスッキリ脚
- 代謝アップでリバウンドしにくい体質へ
ただ「痩せる」だけでなく、「健康的に、美しく」体を整えることができます。
まとめ
夏のダイエットを成功させるカギは「冷え対策」。
クーラーは快適に過ごすために欠かせませんが、その陰で代謝ダウンやむくみを引き起こすことも…。
自宅での工夫に加えて、YOSAPARK Coo（クウ） の温活ケアを取り入れることで、夏でも代謝を落とさず効率よくダイエットを続けることができます。
「痩せたいけど冷えが気になる…」という方は、ぜひ一度体験してみてください。